Hanifah Dwi Anggrayni

Jerawat terkadang sangat susah dihilangkan. Walaupun saat ini sudah banyak produk pembersih wajah yang bagus, namun tetap saja banyak yang mengeluhkan susahnya menghilangkan jerawat . Ini bisa disebabkan karena jenis kulit yang berbeda-beda setiap orang, sehinga hasilnya pun berbeda pula. Lalu bagaimana cara yang paling efektif dan paling aman untuk  menghilangkan jerawat pada wajah ? Berikut ini tipsnya untuk anda. TIPS MENGHILANGKAN JERAWAT 1. Gunakan ramuan belimbing wuluh Tumbuklah beberapa biji belimbing wuluh dan beri air garam secukupnya. Lalu oleskan hasil tumbukan tadi pada wajah secara merata. Lakukan hal ini setiap mau tidur sampai jerawat dan bekasnya benar-benar hilang. Selanjutnya lakukan ini seminggu sekali untuk mencegah jerawat datang lagi. 2. Jangan pernah pencet jerawat Biasanya kita suka iseng mencet jerawat kita. Kebiasaan ini dapat memberi bekas jerawat yang susah hilang pada wajah, apalagi jika tangan dalam kondisi kotor. Sebaiknya jerawat kita obati, b...

Persepsi kebanyakan masyarakat saat ini yaitu diet sama dengan menahan atau mengurangi makan alias menahan lapar. Padahal rasa lapar yang berlebihan justru tidak sehat dan menghambat usaha kita untuk  menurunkan berat badan . Untuk membuat berat badan menjadi turun sebenarnya tidak perlu bersusah payah sampai harus menahan lapar berjam-jam.  Cara yang terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengganti makanan kita dengan makanan yang penuh gizi dan kaya nutrisi. Di sini yang perlu kita lakukan adalah hanya mengganti makanan kita sehari-hari. Keuntungan makan makanan yang bergizi adalah makanan tersebut tidak mungkin membuat kita makan secara berlebihan. Sehingga kita tidak perlu repot melakukan perhitungan antara asupan dengan kalori yang kita keluarkan setiap harinya. Menurunkan Berat Badan Tanpa Menahan Lapar Penelitian oleh para pakar kesehatan meunjukkan dengan mengganti gaya hidup makanan hewani dengan makanan vegetarian, terbukti ampuh untuk menurunkan berat...

Kebanyakan orang menganggap penyebab serangan jantung biasanya adalah karena makanan dan kurang olahraga. Namun tahukah anda bahwa ada penyebab lain yang justru sering dilupakan orang? Mencegah tetap lebih baik daripada mengobati, akan jauh lebih baik jika kita mengetahui penyebab lain serangan jantung lebih dini. Berikut ini adalah  4 hal yang dapat menyebabkan serangan jantung. 1. Jalan macet Para ilmuwan menemukan bahwa orang yang terjebak di jalanan macet memiliki risiko 3,2 kali lebih tinggi terkena serangan jantung.  Oleh karena itu dianjurkan untuk menghindari jalanan macet sebisa mungkin. Selain itu usahkan menutup jendela jika berada di jalan raya atau menggunakan masker saat mengendarai motor untuk mengurangi paparan terhadap polusi knalpot. 2. Makanan kaleng Studi yang dipublikasikan dalam jurnal PLoS ONE menunjukkan bahwa rata-rata makanan kaleng ditemukan suatu senyawa kimia berbahaya, yaitu A (BPA). BPA sendiri merupakan senyawa yang dapat menimbulkan a...

Selama ini kita mengenal  vitamin D bermanfaat untuk kesehatan jantung . Hal ini didukung oleh berbagai studi mengenai vitamin D yang berpengaruh terhadap tekanan darah pada tubuh. Namun penelitian terbaru yang dilakukan pada para wanita lansia, menunjukkan tidak adanya pengaruh vitamin D terhadap tingkat resiko penyakit jantung dan kematian. Studi dari univ. Coloradi Denver ini meneliti wanita lansia yang rajin mengkonsumsi vitamin D dalam setahun. Hasil yang didapat menunjukkan tidak ada perbedaan baik itu tekanan maupun gula darah dibanding wanita yang mengkonsumsi vitamin biasa. "Ada banyak sekali data studi yang menunjukkan adanya hubungan antara tingkat konsumsi vitamin D dengan tingkat resiko penyakit jantung" kata Dr. Michel Chonchol dari asosiasi Universitas Colorado Denver namun tidak turut serta dalam penelitian. Namun ia menegaskan bahwa penelitian terbaru tersebut tidak bisa dijadikan patokan tetap. Karena tidak mungkin penelitian ini juga memasukkan seluruh d...

Susu selama ini dianggap sebagai sumber kalsium paling tinggi. Namun ternyata masih banyak lagi makanan lain yang mengandung banyak kalsium dan harganya jauh lebih murah dari susu. Apalagi susu tidak disarankan bagi orang yang sedang melakukan program diet. Kalau begitu, sudah saatnya beralih ke jenis makanan/minuman lain yang juga mengandung kalsium. Lalu apa saja  makanan yang mengandung kalsium tinggi selain susu? Berikut ini adalah 9 jenis makanan/minuman sumber kalsium yang dikutip dari Huffington Post. 1. Susu kedelai Susu kedelai dianggap mampu menggantikan susu hewani. Pernyataan tersebut tidak salah, karena jenis susu ini memiliki sekitar 300 mg kalsium dengan catatan tidak dicampur bahan lainnya. Cukup tinggi bukan? 2. Brokoli Sayuran ini terkenal sebagai raja sayuran karena manfaatnya yang begitu besar. Salah satu kandungannya adalah kalsium. Satu penyajian brokoli mengandung kalsium sebanyak 180 mg. 3. Oatmeal Selain rasanya yang enak, satu bungkus otmeal instan tern...

Cara Mencegah Alzheimer  - Alzheimer adalah salah satu penyakit yang paling ditakuti setiap orang. Penyakit ini dapat membuat seseorang kehilangan akal dan pikiran. Alzheimer juga banyak menyerang anak muda. Sebenarnya alzheimer sangat dipengaruhi oleh faktor genetik, namun para pakar kesehatan meneliti bahwa ada faktor lain yang bisa membuat seseorang terserang alzheimer. Faktor tersebut antara lain yaitu nutrisi, pendidikan, diabetes dan aktivitas mental serta fisik. Dengan mengetahui betapa besarnya efek dari penyakit ini, tentunya pencegahan wajib dilakukan sedini mungkin. Alzheimer memang susah diobati, namun alzheimer masih bisa dicegah. Bagaimana  cara mencegah alzheimer ? Berikut ini 7 hal yang bisa dilakukan untuk mencegah alzheimer. 1. Konsumsi makanan mengandung antioksidan   Makanan dengan antioksidan dapat mencegah penyakit pikun dan mencegah tentunya mencegah Alzheimer. Banyak sekali sayur dan buah-buahan yang kaya antioksidan. Selain itu teh jgu...